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月经前症候群的芳香疗法
时间 2011-09-20 11:05:31   来源:《芳香疗法配方宝典》   作者:瓦勒莉.安.沃伍德    浏览次数:0

\ 这是荷尔蒙的问题,一般认为这是因为月经前的日子里,身体未制造出足够分量的黄体酮。因为体内所有的荷尔蒙都是以整体、平衡的方式来运作,女性所经历的症状也与影响身体盐分和糖分的荷尔蒙有密切的关联。

 在这些症状里,积水是一个很严重的问题,它会影响身体的所有细胞,尤其是脑细胞症状有体重增加、头痛和易怒。若要为月经前的症状做一个清单,问题真的是一长串:乳房肿胀、疼痛、疲倦、没有性欲、睡眠和饮食习惯的改变、愤怒、颓丧、忧郁、紧张、焦虑、失去理智、注意力不集中和记忆减退等。有些女人的经前症状是无法控制的哭个不停,有些人的脸上则会长痘痘。任何一种这些症状都很磨人,倘若再加上其他一两个问题,这些天的经期准会让你寝食难安。

月经和其他的许多毛病不一样,不容易找出解决方法。芳香疗法配合精油的使用的确能够对这问题做有效的处理。由于每位女性的经前症状各有不同,势必无法光靠一个简单的方法,就能解决所有人的问题,你或多或少可以根据我在这所提供的讯息,找出自己的治疗方法。

 首先,我列下能够纾解问题的精油名单,并将它们分类成【暴力/具侵略性】、【哭泣/忧郁】、【易怒/不合群】以及【冷漠/疲累/不安】,这些分类大致是所有经前症状的写照。倘若你很清楚自己是属于其中的一类,就在适当的类别中选出合用的油。倘若你的症状横跨了两类,就将两类的精油做调配性的尝试,如此你一定会找出最适合自己的配方。

 每一位女性的经期症状在时间的长短上也各有不同,它可能是在月经的前三天甚至前两个礼拜就开始了,一直到流血开始后的两个钟头或三天以后,这些经前的症状就会自动消失。无论如何,你应该在月经结束后的第一天就开始用精油做调理的工作,持续到两个完全的月经周期(月经包括在内)外加十四天,然后休息十四天,不做治疗。

 这样一来你就可以趁下一个月经还没有来以前,看一下身体的反应,体会一下全新的感受。如果发现过去的经前症状都不见了,你就可以使用成功的精油或配方,偶尔把  它放在洗澡水里或用来按摩身体。使用的原则是精油的用量要适中,找出适合自己的配方来驱除这些症状,需要的时候,再使用这些油,因为只是你的帮手,属于支援性的帮助。如果在接受过这两个月的调理之后,症状仍未解除,你就调整一下配方的内容,再试一次。使用精油是一件令人身心畅快的事情,你绝对不会觉得无聊,事实上,你反倒会庆幸自己有借口用精油来做实验。

 改善经前症状适用的精油

 茴香 保加利亚玫瑰 摩洛哥玫瑰 天竺葵快乐鼠尾草 佛手柑 肉豆蔻 葡萄柚 茉莉 水仙黄水仙 罗马甘菊

  据估计显示,有百分之四十的女性会有月经前的不适症状发生,我们只要把以上精油加以组合,就能针对每个人的问题,调配出专属的复方精油。调配时,这些油的剂量可以是相同的,或者用不同的比例来做混合,当然你也可能只使用单种精油。在下面不同的症状类型中,我提出几种配方,并且注明它们所应该使用的剂量,例如在【哭泣/忧郁】这类里,精油成分的比例是9:12:9,将这些滴数的精油加到30毫升的基础植物油中,或者也可以此比例在另一个瓶中调配复方精油(你在洗澡水中也需要用到这种复方精油)。换句话说,如果你的用量是书上的十倍,你的复方精油就会含有90:120:90滴的精油成分。

 这些复方精油可以用在洗澡水里或当作擦身油。把它擦在腹部、臀部和背部的下方到尾椎骨的部位(脊柱的尾端,介于臀部之间,还没到肛门)。每天在洗澡水中加入七至九滴自选的单一精油或是复方精油。

月经前的症状:暴力/具侵略性

配方:玫瑰草10滴佛手柑10 天竺葵10

配方:玫瑰(任何种类)9 快乐鼠尾草12滴佛手柑9

配方:肉豆蔻10滴天竺葵5 佛手柑15

月经前的症状:冷漠/疲累/不安

 配方:快乐鼠尾草10滴葡萄柚18 黄水仙2

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