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一个有些玄的NLP技巧
时间 2011-07-18 14:39:48   来源:阿康NLP操作部落   作者:admin    浏览次数:0
研习这个分享的朋友至少要有身心部也就是重塑心灵或是简快疗法的基础,否则你会感到这个技巧不可思议的,技巧的实质是在逐步抽离法里加入与潜意识沟通,拿到正面动机后并找到方法后再进行相关处理,这也就是我个人觉得次感元技巧和其他技巧配合使用的理念。
 
我先说明这个技法可能对我们习惯养成模块的朋友来讲有些玄,不过对身心部的朋友来说是一个很普通的技巧。
 
\简单说一下操作步骤:
 
1确认你处理的情绪/感觉(比如头痛或是其他不舒服的感觉) 确认这个情绪/感觉的位置(以下统称为感觉)
 
以下的步骤通通要用借助你的想象力来完成,所以请相信你有丰富的想象力
 
2想象这种感觉的形状、大小和颜色以及它的质感,也就是将感觉视觉化 比如用头有些不舒服举例,可能拿到的讯息是圆形的、灰色、摸上有一些粘的东东(每个人拿到的讯息都不同,所以用你自己拿到讯息去做)
 
3请想象你可以将这种已经视觉化的感觉取出来,并且拿在手里
 
4用与潜意识沟通法与这份视觉化的感觉进行对话,拿到正面动机以及替代方法并进行承诺你会按你找到的方法去做
 
(有的朋友做完这一步后,感觉的形状特别是颜色或是质感会发生变化,也可能不会变化。无论怎样,都是你当下拿到讯息,接收到它就可以了)
 
5对现在视觉化的感觉进行处理,处理一般有两种方法,你可以选一种你适合你的进行。
 
方法一:请视觉化的感觉回到你的身体里,因为它只是一种提示,当它给到你提示后,并且你也了解这种提示后,它就会自然消失或是在你的身体里成为协助你成长的资源陪伴你成长。所以可以请它回到你的身体里继续陪伴你
 
方法二:请这种视觉化的感觉去它想去的地方,因为它已经完成了它的任务了(当然你还是要感谢它的提示和协助)。比如有的可能要去马桶里被水冲走 也可能它愿意变成一种无形的气体消失到你面前。或是飞出窗外,融入到大自然中等等,任何方法都可以,只要你自己喜欢就可以了。
 
6测试:这时你再去找那份不舒服的感觉,如果前面的步骤做得有效的话,一般情况那种感觉就没有。
 
7付出行动,也就是去做在你在第4步中承诺的方法。(超重要提示,一定要去做)
 
基本上这个技巧就是这样子,大家可以看懂吗?
 
提示:有些朋友觉得这个技巧不可思议很正常,因为它原来就是一个心理协助的技巧 。
 
当然,会逐步抽离法的也可以在逐步抽离法里加入与潜意识沟通这一步,同样可以拿到很棒的效果。
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